odpowiedzi do

[...] bylebym wyglądał dobrze t.j. miał mięśnie i mało tłuszczu. Obecnie wydaje mi się jakby mój "wałek" się uwydatnił i nie wiem czego to może być przyczyna: - zła dieta? - bcaa? - trening brzucha - mięśnie wypychają tłuszcz? - zbyt krótkim okresem trwania ćwiczeń? Nie wiem czy ktoś miał kiedyś podobne przeświadczenie, z góry dzięki za odpowiedzi.

Hej. Ostatnio przejrzałam kilkanaście tematów , stron na ten temat ale nigdzie nie uzyskałam jednakowej odpowiedzi. Ze względu na brak czasu podczas codziennych obowiązków chciałabym zdecydować się na białko w proszku jako np. posiłek po treningu bądź w rano kiedy to nie mam zupełnie czasu na zjedzenie czegokolwiek a po siłowni mam kilkadziesiąt [...]

[...] mam zdrowe,poniewaz miesiac temu bylem u dentysty. Zastanawiam sie czy podczas cyklu nie brakuje mi jakis witamin czy cos w tym stylu.Jest to dziwne dla mnie,ale strasznie uporczywe,poniewaz bol jest tak silny ze mam ochote cos roz......lic Prosze o powazne odpowiedzi,moze ktos sie juz spotkal z takimi dolegliwosciami na cyklu. Z gory dzieki.

[...] dziala i czy dodac do cyklu( jak tak to jak??) - ile po szczepionce na grype mozna zaczac koks?? ??? TO chyba tyle jak cos sobie przypomne to dopisze:) nie wpisuje tu wszelakich oslonek,witmin i mineralow bo to oczywiste :) Prosze o przemyslane odpowiedzi:) zalezy mi na masie dobrej jakosci z jaknajmniejszymi skutkami ubocznymi (to moj 4 cykl)

[...] 8,8 -Martwy ciąg 10,10 lub Unoszenie tułowia z opadu 10,10 -Szrugsy sztangą 10,10 -Uginanie ramion z sztangą stojąc 10,8,8,6 -Uginanie ramion z hantlami młotki 8,8 -Uginanie ramion z sztangą na modlitewniku 8,6 -Unoszenie nóg w podporze 2 serie -Unoszenie nóg leżąc 2 serie Czy biceps nie jest przeładowany?Z góry dziękuje za odpowiedzi :-)

[...] ciąg: nie robię -przysiad: nie robię Pytanie: Posiadam Stanzol 10mg/100 tab. i jest to mój pierwszy cykl z jakimkolwiek koksem wiec prosiłbym o rozpisanie cyklu(jak długo brać i ile tabletek dziennie), oraz prosiłbym o informacje na temat osłony na wątrobę(czy wystarczy tylko 1 osłona czy można stosować więcej). Z góry dziękuje za odpowiedzi.

[...] ) -napoje izotoniczne -białko Zwracam się do was o pomoc w suplementacji... Co Jak i Ile :) ?? Coś na zwiększenie wytrzymałości...( nie, nie chce wyglądać jak pudzian ale chcę mieć dużą wytrzymałość,wytrzymałość i wytrzymałość :) ) ( która nie opadnie po 2 tyg. :] albo jak przestanę brać ) Pozdrawiam, czekam na w miarę profesjonalne odpowiedzi ;)

[...] ale za to na dolnych partiach brzucha jest najwięcej fetu który wystaję do przodu. Brak tylko mięśni. Chciałbym się Was poradzić o parę rzeczy. Byłbym bardzo wdzięczny za odpowiedzi. Na siłownię będę chodził około godziny 10. 1. Czy jak wstanę to na czczo opłaca mi się np biegnąć pół godziny ? Czy przy mojej wadze takie aeroby są potrzebne ? [...]

[...] ZMA. Co będzie lepszym pomysłem, apteczny mix chela-mag b6+zincas forte (i ew w jakich dawkach), czy 'gotowiec', jeśli to drugie to z jakiej firmy? No i oczywiście jakieś 2 tyg przed końcem cyklu wejde na mono, nie przerywając b-alaniny. Myslicie ze cos jeszcze będzie przydatne? Z góry dziękuje za wszystkie odpowiedzi i ewentualne sugestie:).

[...] czy korzystając z tych 2 opcji? 5.Jaką rozgrzewkę preferujecie: 2 serie rozgrzewkowe czy np wymachy ramion, skłony itp.Czy można zastosować ten 1 typ rozgrzewki w FBW? 6.Jakiego jedzenia badz typy mam unikać trenując? 7.Jaka powinna być prawidłowa regeneracja organizmu? Z góry dzięki i prosiłbym nawet o najmniejsze odpowiedzi.Pozdrawiam.

[...] i wyrzeźbienie brzucha (nie jest duży ale chce żeby był lepszy :P). Tutaj moje pytanie. Ile powinienem dostarczać według was poszczególnych wartości odżywczych ? Proszę też o jakieś ogólne rady treningowe, żywieniowe itp dla celów jakie chcę osiągnąć. Wiem że takich tematów była, jest i będzie masa ale będę wdzięczny za wszystkie odpowiedzi.

[...] wiedzeic czt gydbym na tych wakacjach sobei pobiegal aby zgubic troche tluszczyku czy to nie spowoduje ze moj cykl kreatynowy bedzie do dupy?i osttania rzecz: czy podczas cyklu kreatynowgo mozna zauwazyc ( po spodniach) ze robimy sie rowniez troszke wieksi w pasie czy raczej to jaksi blad w mojej diecie? dzieki za wszystkei odpowiedzi :)

[...] powiedziawszy troche sie krępuje isc na siłke w takim stanie tzn. wysuszony wieszak itp :). Więc od czego mam zacząć i co najlepiej zrobić jaka diete obrac ? pytanie śle do tych poważnych uczestników forum. Dzięki za szczere odpowiedzi. Sory jeszcze za ponowne poruszanie tego cieżkiego tematu ale jestem nowy i ciezko mi ogarnac forum narazie.

.Mam prośbe do wszystkich będących na forum SIŁACZY. Prosiłbym o ułożenie planu do ćwiczenia. Chce mieć plan od nowego roku. Mam 15 lat. Trenije od 4 miesięcy biore 50 kg. moja waga to 60Kg. Do dyspozycji mam Ławeczke / Gryf 182Cm / 2 krótkie gryfy. Chce ćwiczyć 4 razy w tygodniu. Moim priorytetem jest KLATKA, BICEPSY i Barki. Chciałbym [...]

[...] . Z tego co wyczytałem na Forum to ZMA jest na testosteron szukałem w Sklepie SFD czegoś ale tylko te ZMA , ale pytanie brzmi czy coś jeszcze może pomóc bo zdania o tym suplemencie są podzielone . Jaki suplement polecacie prosze o konkretną nazwe ( może być link , ze sklepu SFD bo punkty zbieram ) Z góry dziękuje za odpowiedzi :) Pozdrawiam

czy sprawdza się u osób szczupłych? Jeśli śledzicie w mediach wiadomości na temat kuracji przeciwstarzeniowej, na pewno słyszeliście o rzekomych korzyściach ograniczenia kalorii (znanego również jako ograniczenie pokarmowe lub dietetyczne).  Badania licznych gatunków zwierząt wykazały, że redukcja kalorii o 30-50% poniżej poziomu ad libitum diety [...]

[...] że nie będzie już boleć, czy może powinienem wykonywać jakieś inne ćwiczenia by moje mięśnie(w szczególności) nóg zwiększyły się/rozciągnęły/NIE BOLAŁY. Z góry dziękuje za odpowiedzi, Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 61 Wzrost: ~172 Cel treningowy: Nie bolące mięśnie nóg Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: Jogging [...]

[...] olimpa mega caps czy moze innowacyjne efx kre alkalyn? Po czym beda lepsze efekty? jego staz to okolo 3 miesiace, do tego ma zamiar brac bialko, bedzie to jego pierwszy cykl. Pisze naprawde w imieniu kolegi, nie moim i mam nadzieje ze otrzymam sensowne odpowiedzi na temat a nie o tym ze za maly staz itp. Badzcie wyrozumiali Pozdrawiam :)

[...] do artykułów o tym bo tam więcej lania wody niż konkretów. Czy jest on przydatny przy redukcji ? "Żeń - szeń korzystnie wpływa na pracę narządów wydzielania wewnętrznego, pobudza pracę serca, działa przeciwzakrzepowo, reguluje poziom cukru we krwi i obniża poziom cholesterolu"- nie będzie problemów ze snem ? Z góry dzięki za odpowiedzi.

Witam, pytalem o to mailowo, ale nie otrzymalem odpowiedzi. Na jakiej wysokosci jest w wyciagu MS-W005 zawieszony drazek? Na stronie nie ma takiej informacji, a ja chcialbym wiedziec czy on nie bedzie dla mnie za niski (mam 178cm wzrostu) i czy bede mogl wyprostowac rece podczas cwiczenia bez luzowania linki. Zakladajac oczywiscie ze siedziec bede [...]